银屑病长头皮屑怎么办

文章来源：长春博润皮肤病医院

银屑病是一种免疫性疾病，以皮肤炎症和角质细胞增殖为特征，常表现为皮肤发红、鳞屑及瘙痒等症状。银屑病伴随着头皮屑增多是常见的情况，因此在治疗银屑病时，如何有效地缓解头皮屑问题也成为了一个重要的治长春银屑病专科医院指出，疗目标。

造成头皮屑增多主要是由于银屑病病理过程导致头皮角质细胞过度生长、代谢异常，形成碎片化的角质鳞片，进而引起头皮屑问题。因此，针对这种症状的治疗需要从调节头皮细胞代谢和改善头皮环境两方面入手。

1. 头皮护理

头皮的基本健康状态对银屑病的控制非常重要。保持头皮清洁、适当加强滋润和消炎可有效减少银屑病头皮屑。以下是一些建议：

- 按摩头皮——为了促进头皮的血液循环和新陈代谢，可以采用按摩技巧，按摩头皮尤其在洗头时要注重，以去除死皮细胞。

- 防止头发过度干燥——干燥容易加剧银屑病造成的头皮屑。使用柔和的洗发水和护发素来保护头发的健康。洗发时也要注意水温不要过高。

- 药物治疗——经验证明多种药物有减轻头皮屑的作用，例如洗发水中含有油性头皮适用而无皮损者可选用含有酮康唑、锌辛糖霜等成分的制剂。同时，类固醇外用制剂等所含有的抗炎成分对于减轻头皮屑也是有效的。

2. 饮食调理

良好的饮食习惯对于银屑病患者的健康至关重要，尤其是一些富含营养成分、具有抗氧化剂作用的食品，如：

- 低GI食品——选择富含膳食纤维的低GI食品，在保持口感美味的前提下，更能促进消化道的健康。同时，这些食品被人体吸收速度相对较慢，也会使血糖波动较小，从而减少炎症的发生，改善头皮屑问题。

- Omega-3脂肪酸——富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、鳕鱼、南瓜籽等，有助于降低发炎反应，更能缓解头皮瘙痒和屑现象。

- 水果和蔬菜——新鲜的水果和蔬菜是营养均衡的好选择，其中富含维生素C和其他抗氧化剂的食品，如番茄、红辣椒、柠檬和菠菜等，都可以有助于抑制自由基的产生和扩散，从而减少头皮屑形成。

总结：头皮屑是银屑病通常的表现，需要患者在医生的指导下采取适当的药物治疗、注意头皮卫生和饮食调节等措施，以减轻或消除这一症状。虽然这类治疗对每个患者的效果不一定相同，但坚持合理的治疗方案、健康的生活习惯，可以帮助患者深入了解自身病情并改善头皮状态，从而提高生活质量。